27 Наблюдение дыхания: Анапанасати 28 Осознанность — путь к Бессмертному 29 Мантра «Буддхо» Мант ра

27 Наблюдение дыхания: Анапанасати 28 Осознанность путь к Бессмертному 29 Мантра Буддхо Мант ра Будд хо Если вы обладаете действительно активным мыслящим умом, вам мо- жет оказаться полезной мантра буддхо. Делая вдох, повторяйте буд, выдыхая, повторйте дхо; таким образом, вы будете по-настоящему держать в уме эту мантру при каждом вдохе-выдохе. Это способ сохра- нять сосредоточенность; так что в течение следующих пятнадцати минут выполняйте анапанасати, вкладывая в практику вс�� сво�� внимание и на- страивая ум на звук мантры буд-дхо. Учитесь воспитывать ум, помогать ему находиться в состоянии чистоты и ясности, а не просто погружаться в пассивность. Здесь требуется постоянное усилие: один вдох со слогом буд, при светлом и ясном состоянии ума, с возвышенной и ясной мыс- лью на всем протяжении вдоха, и слог дхо на выдохе. Отпустите все остальное в это время. Сейчас появилась возможность делать эту практи- ку оставьте решение своих личных и мировых проблем на потом. В дан- ное время больше ничего не требуется. Введите мантру в свое сознание. Пусть повторение мантры будет полностью сознательным; не делайте из нее нечто поверхностное и пас- сивное, отупляющее ум; наполните ум энергией, так чтобы вдох со слогом буд был светлым вдохом, а не всего лишь небрежным звуком буд, который сразу же угасает, потому что не освещается и не подкрепляется вашим умом. Вы можете визуализировать буквы мантры, так, чтобы пол- ностью быть с ней от начала вдоха и до его конца. И точно таким же об- разом на выдохе произносится дхо, так что присутствует постоянство усилия, а не спорадические, прерывистые и скачкообразные начинания и неудачи. Если у вас имеются какие-либо навязчивые мысли, приходящие на ум, просто отмечайте их; возможно, это будет какая-то глупая фраза, вер- тящаяся в голове. И вот, если вы просто погрузитесь в пассивное состоя- 30 Осознанность путь к Бессмертному ние, навязчивые мысли одолеют вас. Но научитесь понимать, как работает ум, как искусно им пользоваться: вы бер��те эту отдельную мысль, понятие Буддхо (Будда, Тот, Кто Знает), и удерживаете эту мысль в своем уме, не просто как навязчивую, привычную мысль, а как мысль искусное средство, которым пользуются для поддержания сосредоточенности в те- чение отрезка времени длительностью в один вдох и в один выдох; и эта практика продолжается на протяжении пятнадцати минут. изготовление рецепта

27). На выдохе сначала опустите голову и начинайте делать наклон вниз, шейные, грудные и поясничные

27). На выдохе сначала опустите голову и начинайте делать наклон вниз, шейные, грудные и поясничные позвонки последовательно сгибаются рис. 28 рис. 29 рис. 30 друг за другом. Руки в соединенном положении, касаясь пальцами тела, следуют вдоль центральной линии груди и живота до самого лобка, после чего расходятся в стороны (рис. 28). Продолжая выдох, опускайте руки вдоль центральных линий ног к ступням (рис. 29). Окончив выдох, расслабьте поясницу и положите ладони на ступни, совместив точки лаогун ладоней с проекциями точек юнцюанъ на тыльной (верхней) стороне стопы (рис. 30). рис. 31 рис. 32 На задержке дыхания переместите ладони по наружным краям стоп к пяткам (рис. 31). На вдохе, также поочередно, от позвонка к позвонку, но уже снизу вверх, начинаем постепенно распрямляться. Руки перемещаются по центральной линии вдоль задней поверхности ног (рис. 32). Завершаем вдох, голова распрямляется последней. Ладони, проходя копчик, крестец, поясница останавливаются на почках и, на задержке дыхания, как бы прогревают их, подпитывая исходящей из рук энергией. Средние пальцы соединены и располагаются на зоне минмэнъ (между почками) (рис. 33). На выдохе, проведя ладонями по поясному меридиану (даймай), возвращаем их в исходное подготовительное положение вдоль бедер (рис. 34). Часть 2. Земля Встаньте ровно, носки и пятки вместе, ладони вдоль туловища, колени выпрямлены, макушка подвешена (рис. 35). Сначала поверните ладони назад, затем на вдохе поднимите перед собой руки вверх ладонями к Земле до уровня плеч (рис. 36,37). Продолжая вдох, поднимите руки чуть выше головы, при этом за счет усилия макушки оторвите пятки от земли (рис. 38). На выдохе опуститесь на ЙЯТКИ, при этом руки, не меняя положения ладоней, опускаются до уровня живота (рис 39). На вдохе снова поднимите руки чуть выше головы и встаньте на носки (рис. 40). рис. 41 рис. 42 На задержке дыхания соедините кончики средних пальцев над головой и коснитесь ими точки байхуй (рис. 41). На выдохе встаньте на пятки и опустите соединенные кончики средних пальцев вдоль центральной линии затылочной части головы до уровня седьмого шейного позвонка, слегка коснитесь точки дачжуй (у основания 7-го шейного позвонка) (рис. продажа дисков

—Так ты хочешь быть сереньким?

Так ты хочешь быть сереньким?.. Споры наши дополнялись обычно шахматными баталиями и заканчивались далеко заполночь с общим результатом, близким к ничейному. Трудно с ним было: я знал, что он прав, его доводы были верны, в них содержалась правда и ничего кроме. Вот именно ничего кроме. А ничего кроме правды, считал я и сейчас думаю так же, еще не вся правда. Лишь половина. Или чуть больше. Или чуть меньше Вот бы узнать, на чьей стороне это чуть контрольный пакет акций Истины куда клонятся весы Бытия. Знать не можешь выбирай веру, рискуй обмануться. Или оставь вопрос просто вопросом... Капелькин жил один еще несколько лет, потом женился на женщине с ребенком и вскоре опять развелся. В Лакокраспокрытии служил, пока шарашку не разнесла в пух и прах Фатальная Лажа в образе перестройки. Обычная череда выживательных судорог честного человека с ненужным дипломом. С бывшим сослуживцем пытались торговать химприборами, потом канцтоварами, потом сослуживец Кису подставил, кинул и наварил бабок, затем был убит. Киса пошел охранником в частную школу, а когда школа лопнула, устроился сто рожем в окрестный продуктовый магазинишко. В последнюю нашу встречу я его не сразу узнал. Оп лывший, седой, с выцветшими глазами. Движения угловато-деревянные, замедленные. Лицо без признаков мимики. Постинсультный паркинсонизм'.. Под руку его поддерживала сравнительно молодая женщина небольшого роста бог мой, Мыша! ожгло узнаванием в самый первый миг, ну и сходство... Дочка или внучка?.. Для внучки чересчур взрослая... Оказалось, жена. Приезжая, из Удмуртии, уборщица в магазинчике, который приютил Капелькина. Зовут Соня. Тоже совпадение... Почти семейное у вас предприятие, неловко попытался пошутить я, тут же понял, что глупо, но Соня с готовностью осклабилась, обнажив неожиданно крупные желтые зубы. Киса же, словно не услышав и глядя куда-то вбок вялым, сиплым, одышливым голоском произнес: Ну что... Видишь, куда оно... Все... А ты Америка, Индия... Пиво... Сплошное. виртуальный диск

Независимым брокером является физическое лицо зарегистрированное в установленном порядке в качестве

Независимым брокером является физическое лицо зарегистрированное в установленном порядке в качестве предпринимателя, осуществляющего свою деятельность без образования юридического лица (ст. 10). Брокерская фирма, работающая на бирже, проходит соответствующую аккредитацию, т.е. каждая биржа устанавливает требования к брокерам и проверяет соответствие фирмы этим требованиям. На некоторых биржах кроме аккредитации самой фирмы проводится и аккредитация брокеров, которые будут ее представлять в ходе биржевых торгов. После аккредитации фирма вносится в реестр биржи и получает номер, под которым будет действовать при заключении сделок. Вместо цифрового кода иногда применяется буквенный код, содержащий оговоренное правилами количество букв. Брокерская контора создавалась обычно при наличии места полного члена биржи. На одно место полного участника могла быть создана только одна брокерская контора, которая в свою очередь могла бесплатно аккредитовать определенное число брокеров. Дополнительные брокеры и их помощники аккредитовались за определенную плату. Биржевые посредники могли совершать операции только после получения лицензии, выдаваемой компетентным государственным органом. Отношения между брокерами и их клиентами осуществлялись на основе договоров. Это были договоры либо на брокерское обслуживание, либо на информационное обслуживание. Заключение сделок с помощью брокерских фирм для российских клиентов имело в целом те же преимущества, что и для клиентов зарубежных бирж, а именно: возможность роста торговых операций без увеличения собственных затрат на эти цели; получение квалифицированных услуг торгового персонала брокерской фирмы; ограничение затрат на услуги брокерам размером определенного процента от их объема. Посредническая деятельность брокеров на отечественных биржах сводилась в основном к выполнению поручений клиентов по заключению тех или иных видов сделок. Поскольку российское законодательство разрешало брокерам действовать от своего имени, но за счет клиента, то это позволяло многим клиентам оставаться невидимыми для своих партнеров. Древний китай

Соус поставить на два часа в морозильную камеру

Соус поставить на два часа в морозильную камеру. Для пюре из авокадо разрезать пополам, очистить, вынуть косточку, очистить, разрезать на четыре части, удалить семенную камеру, растереть вместе с авокадо в пюре миксером, приправить солью. Подать к столу вместе с сырным соусом, подать поджаренный в тостере белый хлеб с изюмом. Артишоки с соусом винегрет 4 мелких артишока ( сорт а Морет ти) лимонным соком. Соленую воду. очистить, как картофель, стебли тоже очистить, они такие же нежные, как и мясистая часть листиков. Очищенные артишоки сразу же натереть l/г чайной ложки горчицы 2 ст. ложками винного уксуса, б ст. ложками отжатого на холоде оливкового масла, соль, перец, сахар, некурчавой петрушкой. подкисленную лимонным соком, довести до кипения, опустить в нес артишоки, накрыть кастрюлю крышкой, варить артишоки при слабом нагреве примерно 15 минут до готовности (артишоки готовы, если их легко можно проколоть кончиком ножа). Разрезать артишоки вдоль пополам, подавать холодными или горячими с соусом винегрет. Для соуса винегрет перемешать с взбить с добавить Перед подачей на стол украсить Папайя с ветчиной (фто) I спелый плод папайи соком 1/2 лимона, свежесмолот ым перцем. 100 г пармской ветчины. Примечание: очистить, разрезать пополам, вынуть зерна, нарезать на тонкие дольки, положить на порционные тарелки, полить посыпать Сверху положить подать со стружками пармезанского сыра или сыра Горгонцола, а также очищенными грецкими орехами. Банановые чипсы (на фото вверху) I крупный спелый овощной банан очистить, нарезать наклонно на длинные, очень тонкие дольки. Для обжаривания во фритюре нагреть в кастрюле примерно до 200 градусов растительное масла Дольки бананов маленькими порциями опускать в кипящее масло и обжаривать во фритюре до золотисто-коричневого цвета, обжаренные дольки вынуть из кастрюли и дать стечь избытку маета. Примечание: вкуснее всего горячие чипсы; при желании (по вкусу) их можно посыпать солью. (на фото внизу) 2 тонких длинных батата (примерно по 350 г каждый) Пикантные чипсы из батата 3 ст. камины аксессуары

Переходит в категорию, «ну раз уж взялся, значит, надо», с грустным выражением лица, с опущенными п

Переходит в категорию, ну раз уж взялся, значит, надо, с грустным выражением лица, с опущенными плечами и хвостом. Как только ага!-рефлекс исчезает свинчивайте в другое место. Ищите, во что еще можно поиграть с интересом, где трава зеленее. ФИШКФПРАКТИКУМ ВОКРУГ ВСЕ ИГРАЮТ -А Я КАК ЖЕ? Помните, вы придумывали разные ситуации и потом выбирали из них интересную для себя? Сейчас попробуйте сделать нечто похожее. Трое обозначают ситуацию. Например, так. Первый: Я сейчас занимаюсь вышиванием крестиком. Второй: А я в этот момент прохожу мимо окна Третий: А я вижу, как ты проходишь мимо окна, в котором Петя занимается вышиванием крестиком, и звоню ему. Четвертый участник думает, во что бы ему было интересно поиграть в этой ситуации с этими людьми, как ее развернуть до возникновения ага!-рефлекса: И тут я появляюсь на балконе вся в белом и кричу: А что-то мы давно на шашлыках не были! То? Или не то? Тогда дошлифовать, чтобы торкнуло и всех остальных. Например, не про шашлык, а про боулинг. Или не в белом, а в прозрачном. О! уже более ага!. Наблюдаем за возникновением ага!-рефлекса и, если ничего не выходит, ищем новую игру. Внимательно следите, чтобы не от головы шла игра. Если получается не от ага!-рефлекса, а от ума начи-Щ наем заново. Н Когда вокруг попоморщеры Что делать достигатору, когда вокруг одни попоморщеры? Если это так, то там ничего толком и не сделаешь, они же не играют. Они серьезным делом заняты. Остается только прикинуться ветошью и быстренько оттуда куда-нибудь сдернуть, где более интересно, потому что бич достигатора это знание попоморще-ра о том, как делать нельзя. Попоморщеров вокруг много, и у них есть тенденция собственное видение потолка навязывать окружающим. Такие люди чрезвычайно правильные и всех учат как надо правильно: Идите-ка ко мне сюда, сейчас я вас<научу любить Родину-Мать! Мудрые люди предпочитают не сильно связываться с невезучими людьми. Приходит какой-нибудь клиент, про которого известно, что и бизнес у него уже разваливается, и знакомые его, в общем-то, не очень любят, и даже если он что-то выгодное вдруг предлагает, достигатор реагирует спокойно: ну-ну, эта девушка пусть с нами не танцует. продвижения post new topic

Кто-то для овладения женщиной и получения от нее наслаждения, кто-то для устроения бизнеса и извлеч

Кто-то для овладения женщиной и получения от нее наслаждения, кто-то для устроения бизнеса и извлечения большей прибыли, а кто-то для чего-то еще. Конечно, можно сказать, что здесь используются некие знания. Но без понимания, сами по себе, знания ничего не значат. Они просто пустышка. Мы окружены абсолютным знанием, оно разлито везде и повсюду, но можем ли мы использовать эти знания без понимания? Все, чем в действительности может владеть человек, понимание. И то владение это только условное. Ничем по большому счету мы не владеем и владеть не можем. Мы можем только быть, быть теми, кто мы есть. Если ТЫ есть ВСЁ, то чем ТЫ можешь владеть? Только понимание дает возможность осознать это. Если понимания нет, то может казаться, что ты чем-то владеешь. Но это только кажемость, иллюзия, морок. Человек сам себя заморачивает и сам же в этом мороке находится. Но ведь ты сам очень даже неплохо познал и цели-тельство, и боевое искусство. Нет, я не владею ни целительством, ни боевым искусством и ничем другим. Я просто пришел к видению и пониманию определенных законов, на основе которых строятся целительство и боевое искусство. И я использую это понимание во время работы. Хотя, если быть точнее, я вовсе и не использую это понимание. Раньше действительно использовал, или, вернее, считал, что использую, но сейчас нет. Сейчас, я просто присутствую во всем, не делая при этом ничего, лишь наблюдая. Тело, наработав и развив в себе некоторые необходимые ему для жизни навыки, пользуется ими для выполнения своего предназначения. Но я при этом ничего не делаю. Я только наблюдаю и наслаждаюсь всем, что происходит, и при этом пребываю в покое. Больше ничего. Хотя и обладать им не можешь: ни продать, ни заложить, да и на тот свет не заберешь. Именно поэтому я ничем и не владею. Если понимание случается, оно больше не пропадает. Оно остается даже после умирания тела. Только тогда оно перестает быть пониманием, а становится чистым осознанием. Именно в этом и заключается поиск бессмертия или вечной жизни. ночь пожирателей рекламы 2008